浓郁的民族风情左脚歌舞

牟定，地处滇中腹地，素有“左脚舞之乡”的美誉，以左脚舞为代表的民族文化风情浓郁、特色鲜明、韵味十足，完美诠释了彝族人民热情奔放、能歌善舞的性格，传承至今已有千年历史，在彝州久负盛名，是楚雄州民族文化中的一朵奇葩。

牟定人能歌善舞，有“弦子一响脚板就痒”的谚语。左脚舞是牟定彝族最广泛最有代表性的群众性歌舞，是彝族俚颇的主要民间舞蹈，因先起左脚而得名。曲调有几百种，以丝胡、月琴伴奏领跳，忽而娓婉缠绵，忽而铿锵激越，非常感人，有“狗撵羊”、“穿花舞”、“赶街舞”、“合心调”等。

左脚舞舞步整齐潇洒、优雅、奔放多变。跳时十人、几十人、上百人手拉手，肩并肩围成圈，小伙子拉丝胡、弹月琴边弹边唱，姑娘们边跳边合，往往是一声低沉的男中音，一阵高吭的女高音，扣人心弦。舞步有起脚、蹉脚、踢脚、跺脚大翻身、施转、穿花，无论多少人都整齐不乱。

跳脚，又叫打跳、打歌、跳歌。跳脚时众人手拉手围成大圈，拉四弦胡，吹胡卢笙、竹笛、唢呐的人在中间以音乐伴奏和指挥，比左脚舞粗犷豪放，并模仿动物动作，“斑鸠吃食”、“苍蝇蹉脚”、“老牛擦背”、“老鸹洗澡”等，大众化跳法主要是“三步合脚”，即起两步跺一脚或踢一脚；“双脚跳”，即双脚同时前跳一下，后跳一下，再踢脚，跳时不吼不唱。

左脚舞，牟定人深情演绎，一跳千年；左脚调，牟定人豪情喷涌，传唱百代。进入牟定，到处可以领略到浓郁的民族风情和绚烂多姿的民族文化，感受到牟定各族人民火一样的情怀，体验火一样的舞蹈。牟定的水流淌着歌谣，牟定的山回荡着舞蹈，跳了千年的左脚舞，歌、舞、乐、酒、情融为一体，既是生活的节奏，也是心灵的律动。牟定夜夜欢歌载舞，这里是民族团结共享康乐的“舞之城”。