一、苗族的习俗主要分为饮食习俗、服饰习俗、住方面的习俗。
1、饮食习俗：苗族人喜欢吃油茶，就是将油炸后的爆花米，加水煮成的茶通常用来待客，客人如果不喝，会被视为看不起主人。除了油茶，他们还很喜欢吃泥鳅。将处理后的山泥鳅加少量米粉，一起腌入坛子内，用来招待贵客。苗族人农历过年的时候也喜欢吃青菜，一般不切碎。
2、服饰习俗：就男性的服饰来说，苗族的男性老人一般穿无领斜扣大襟衣，束腰带，穿裤脚，打绑腿。中年人和青年人则穿开襟上衣，短而小。妇女则上身穿无领镶边绣花衣，缀栏插花瓣与其间，下身着镶边、绣花或数纱宽脚裤。头上还带着女头帕，这个帕子有一丈多长，颜色有青、蓝两种。除此之外，苗族妇女还会戴一些首饰，造型精美。
3、住方面的习俗，苗族多是聚族而居，大多数住在山区，多为吊脚楼。吊脚一般有两至三间屋，吊脚楼上层住人，下层则用来贮藏粮食以及存放杂物。但也有小部分住在平旷的地方。
二、拓展阅读：
1、苗族只是分布在中国吗？
不是的，世界各地都有苗族，比如在老挝、越南、泰国等国家和地区也是有苗族的，但主要分布在中国的贵州、湖南、云南、广西、海南等地。
2、苗族的传统乐器有哪些？
苗族的传统乐器有芦笙、芒筒、夜箫、箫笛、月琴。其中芦笙是苗族人特别喜爱的一种乐器，逢年过节的时候，他们便会吹起芦笙跳起舞来庆祝节日。
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